営業時間
平日  7:00〜23:00
土曜日 7:00〜21:00
日曜日 7:00〜20:00
(営業終了時刻の1時間前が最終案内です)
定休日
年中無休 ※年末年始休業あり

月島Aスタジオ

<お子様同伴可能>

月島Aスタジオは、お子様と一緒にトレーニングができます。

ご自分のトレーニングが終了するまで、お子様はキッズスペースで遊ぶことができます。

お一人様でのご利用も可能です!

トレーニング

NextStageのトレーニングプランは、大きく分けて4種類あります。そこから、さらに細かなトレーニングパターンをお客様の状況を見て担当トレーナーがオーダーメイドのプログラムを作成します。

『シェイプアップ・ボディメイク』『基礎体力向上』『筋力アップ・筋肥大』『ハード系トレーニング』の中から、お客様の運動目的・体力レベルに合わせてトレーニングプランを作成します。

トレーニングを行うことは、日常生活のあらゆる面で支えとなります。「溜まった内臓脂肪(体脂肪)が燃えやすい身体になる」「睡眠の質が良くなる」「階段を使うことや歩くことが楽しくなる」「肌や髪といった身体のパーツにハリコシが出る」など、筋肉を増やすことは身体に良い影響が出るものばかりです。

筋肉というアイテムこそ、いつまでもカッコ良くキレイな体型を作り出すことができます。

(1セッション 50分)

ストレッチ

ペアストレッチの効果は、「パフォーマンス向上」「疲労回復効果」「柔軟性向上」「腰痛・肩コリの軽減効果」が期待されます。

少し身体が疲れていると感じる方、トレーニング効果をさらに高めたい方は、ペアストレッチで身体の機能を回復させていきましょう。

(1セッション 40分)

 

●営業時間 

平日  7:00〜23:00

土曜日 7:00〜21:00

日曜日 7:00〜20:00

(営業終了時刻の1時間前が最終案内です)

●定休日

年中無休
※年末年始休業あり

●各スタジオ所在地

【勝どきスタジオ】

・東京都中央区勝どき3丁目4ー15 勝どき3丁目ビル2F

・「最寄り駅」都営大江戸線 勝どき駅 徒歩2分 

【月島Aスタジオ】 

・東京都中央区月島1丁目19ー1 プチビルイースト4F

・「最寄り駅」都営大江戸線・有楽町線 月島駅 徒歩3分

【月島Bスタジオ】

・東京都中央区月島1丁目16ー1 東洋DSビル 302
・「最寄り駅」都営大江戸線・有楽町線 月島駅 徒歩5分