プログラム案内
⑴多彩なプログラムと運動メニューが豊富！
続けられるトレーニングで結果も運動習慣も身につく！
フルサポートトレーニングを中心に、ペアストレッチ、ヨガ、ピラティスなど、お客様の運動目的に沿ってプログラムメニューをご提案しています！
⑵全てのプログラムマンツーマンで受講できます！
マンツーマンだから続けられる！
Next Stageで提供しているプログラムは全てマンツーマンです。
カラダの使い方から意識する筋肉などを深く知ることができます。効率よく運動をすることが出来るので「結果を出したい」「運動習慣」を身につけることが出来ます！
プログラムメニュー
『フルサポートトレーニング』
NextStageのトレーニングは、お客様一人ひとりのご要望に合わせた「オーダーメイドプログラム」を作成しています。
ウエイトトレーニングを行うことで「基礎代謝量が増えて、体脂肪が燃えやすい身体になる」「カラダが疲れて睡眠の質が良くなる」などのメリットがたくさんあります。
筋肉量を増やすことによって、日常生活で疲れないカラダ作り、キレイにボディを手に入れましょう！
『ミット打ち』
※女性限定のプログラムです。
シャドーボクシング（型作り）からミット打ち・キックまで格闘技の動作で必要なエクササイズが楽しめます。
ミット打ちで汗をかいたあとは自重トレーニングで「ストレス発散」＆「有酸素運動」効果の向上もできます。
気持ちをスッキリさせたい！気持ちよく汗を掻きたい！トレーニング以外のプログラムも受けてみたい方におすすめです。
（１セッション 50分）
『トレーニングヨガ』
日常生活では動かさないひねりの動きや、股関節周りの筋肉を鍛えることが出来ます。
筋力アップをしていきたい方、綺麗な姿勢を維持するために必要な筋肉を鍛えたい方にオススメです！
（１セッション 50分）
『ピラティスコンディショニング』
日常生活では動かさないひねりの動きや、股関節周りの筋肉を鍛えることが出来ます。
筋力アップをしていきたい方、綺麗な姿勢を維持するために必要な筋肉を鍛えたい方にオススメです！
（１セッション 50分）