Newプログラム！
姿勢改善・呼吸改善・コアユニットを強化する
『TRXピラティス』
プログラム実施スタジオ
◼️勝どきスタジオ限定プログラム（※30分コースの会員様もご利用可能です！）
予約受付方法
◼️会員専用予約サイトよりご予約ください。※5月9日(金)の予約分より予約をお取りいただけます。
担当トレーナー
◼️ウエイトトレーニングを担当するトレーナー、山浦トレーナー
コンセプト
TRXというサスペンションツールを使用した『姿勢改善』『呼吸改善』『コアユニットを強化』するプログラムです！
※TRXというツールはトレーニング以外の活用方法もあります。
プログラム内容
TRXピラティスは、ピラティスの原理原則に基づいて『姿勢』『呼吸』『体幹部の強化』をメインとしてエクササイズとなっています。『姿勢』と『呼吸』にフォーカスしているので、「横隔膜・腹横筋・骨盤底筋・多裂筋」のコアユニットと言われるインナーマッスルを強化して、日常生活における身体の不具合の解消や筋トレのパフォーマンスアップにも繋げることができます。
対象者
・トレーニングパフォーマンスを高めたい方（※腰痛予防に効果的です！）
・腰痛・肩こり・浅い呼吸を改善したい方（※日頃からストレスを感じている方におすすめ）
・姿勢改善、運動不足を解消したい方（※柔軟性を高めたい方にもおすすめ）