Newプログラム‼︎
ヨガのポーズで体幹力アップ！
『姿勢改善ヨガ』
プログラム開催日（勝どきスタジオ限定）
◼️１１月７日（火）よりリリース！
※１１月開催分のみ予約をお取りすることが出来ます。１２月以降の予約は順次ご案内します。
＜開催スケジュール＞
・１１月７日（火）１３〜１６時（３枠予約可能）
・１１月１４日（火）１０〜１３時（３枠予約可能）
・１１月２３日（木）１０〜１３時（３枠予約可能）
・１１月２４日（金）１３〜１６時（３枠予約可能）
・１１月３０日（木）１３〜１６時（３枠予約可能）
予約受付方法
◼️会員専用予約サイトよりご予約ください！
コンセプト
ヨガのポーズをとりながら、呼吸と共に身体の内側、外側からアプローチして、体幹を鍛え姿勢を改善していくプログラムです。
※ウエイトトレーニングと並行して受講していただくと、より効果を実感することが出来ます。
プログラム内容
身体の歪み、肩こりや腰痛の悩みを改善しませんか？『姿勢改善ヨガ』は、自分の身体に必要な筋肉を鍛えて姿勢を正し、根本から整えていきます。
ヨガのポーズは呼吸をしながら、ほぐして鍛え、血行促進し、リンパの流れも良くする効果も期待出来ます。
対象者
・腰痛肩凝りにお悩みの方、最近身体が重いと感じる方
・身体が硬いと感じている方
・便秘に悩まれている方
※男性も歓迎です。柔軟性に自信がない方も、ヨガをやったことがない方も丁寧にアプローチします。